黄油是由牛奶中提取的油脂,主要成分为乳脂肪。

       它富含维生素A、D和E等营养素,有助于维持皮肤健康和促进钙的吸收。

       适量食用黄油可以提高食物的口感,增加食欲,同时还可以降低食物中的pH值,延长保存期限。

       但过量食用黄油会增加热量摄入,导致肥胖和心脑血管疾病的风险。

       因此,在日常饮食中,应当适量食用黄油,搭配均衡的膳食,以保持健康。

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